ale bcaa

Siema po półrocznej przerwie bez odżywek planuje cykl na marzec jeszcze nie kupiłem supli ale myśle nad : Trec Nitrobolon II Powder,Vitalmax Creatin Monohydrate,ActivLab BCAA Xtra,ActivLab Tribactiv B-6 z poprzedniego cyklu mam Nitrobolon.Dawkowanie planowałem nastepująco: DT: rano 5g mono Vitalmax creatin monohydrate olimp vita min multiple [...]

[...] FBW wyglada tak jak nizej. Zakres powtorzen 12/10/8/8. Silownia w Wtorek Czwartek Sobota Niedziela. Rano i po treningu 30g bialka. Do tego mam nitrobolon i Bcaa z activlaba ale niewiem kiedy i w jakich ilosciach brac. Poprosze o ewentualne poprawki i o napisanie ilosci i pory brania BCAA I Nitro. Z Gory dzieki :) Pozdro I Zestaw Przysiad ze [...]

Witam Właśnie wpadł mi do głowy pomysł by zrobić sobie tutaj w dziale test. Od dziś dnia zaczynam suplementacje kreatyną. Mam mono Vitalmaxa i TCM Olimpu. Trenuję ‘pod okiem’ Michaiła - Michała Sulewskiego. Oczywiście online. Biorę udział w jego akcji . Test będzie trwał 7 tygodni. Po 5-6 tygodniach wyrzucam mono z suplementacji i zostaje na [...]

[...] Dzięki temu organizmowi o wiele prościej uzyskać energię z tłuszczu. Bardzo ważna rzeczą jest to, że substancje lipotropowe nie tylko pomagają w walce z tłuszczem, ale zapobiegają także nadmiernemu otłuszczeniu narządów wewnętrznych. Warto użyć lipotropów jeśli odczuwany uczucie ciężkości na żołądku i wrażenia nietrawienia czy też [...]

siemanko kupiłem ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs(1000mg BCAA w każdej tabletce) i nie wiem jak dawkować. Robie cykl na mase,(diete posiadam) ale ostatnio kompletnie straciłem formę i postanowiłem biegać raz tygodniowo. Słyszałem, że suplementacja w bcaa to dobry pomysł. I tu moje pytanie jak powinienem dawkować, kolega polecił mi 3 przed biegiem i 3 [...]

[...] zacząć poważniej biegać aby wypalić maxymalnie tłuszcz. Co do spalaczy miałem już kontakt z Animal Cutsem, scorchem i starym dyma-burnem. Spalacze może i działały efektownie ale nie czułem po nich żadnej "MOCY" czy pobudzenia, dlatego po cyklu chcialem wprowadzić coś "mocniejszego"... Zastanawiam się nad następójącymi spalaczami: VPX MELTDOWN [...]

Gdzies wyczytałem że ekto powinien cwiczyć około 45min Ale mi trening który i tak składa się tylko z 6 cwiczeń zajmuje 1h + rozgrzewka 10min + rozciąganie 20min to jest minimum 90min. Tak więc co ja mam robić? Dodatkowo pic BCAA/EAA podczas treningu? I tak już pije BCAA/EAA przed treningiem i po treningu BCAA/EAA + Carbo ... A może w trakcie [...]

Od zawsze zawsze uprawiałem sporty - głównie zespołowe( trenowałem piłkę nożną), do tego bieganie. Ćwiczyłem również na siłowni, ale bez większego rozmysłu- chodziłem 2-3 razy w tygodniu aby podtrzymać się w formie, do tego bieganie i piłka. Jednym słowem miałem cały czas do czynienia z siłownią. Około rok roku temu zacząłem traktować to [...]

[...] zapobiec nadmiernej degradacji L-fenyloalaniny i L-metioniny, będących substratem do syntezy w organizmie L-tyrozyny i L-cysteiny, te dwa ostatnie aminokwasy zostały, niezależnie, dodane do AMINO EAAnabol Xplode. Dzięki temu sportowiec zyskuje pewność, że szlaki metaboliczne, jak również synteza białek mięśniowych, nie będzie ograniczana [...]

[...] zapobiec nadmiernej degradacji L-fenyloalaniny i L-metioniny, będących substratem do syntezy w organizmie L-tyrozyny i L-cysteiny, te dwa ostatnie aminokwasy zostały, niezależnie, dodane do AMINO EAAnabol Xplode. Dzięki temu sportowiec zyskuje pewność, że szlaki metaboliczne, jak również synteza białek mięśniowych, nie będzie ograniczana [...]

No to tak już myślę o redukcji kiedy ona będzie to nie wiem może za rok ale już wolę sobie wszytko przemyśleć i kupić no więc DT bcaa 10 gr rano 5 gr kreatyny rano gluta jaka porcja ? przed treningiem jakiś stack nie wiem jaki jeszcze do tego 10 gr bcaa razem ze stackiem po treningu 5 gr kreatyny teraz bcaa po treningu siłowym czy po [...]

Czytalem sporo artykulow, ostatnio wpadlo troche kasy i zastanawiam sie czy nie przeznaczyc na BCAA...Glownie mysli o czystych BCAA suplopharm (50zl za 500g BCAA). I tak mieszam z izotonikiem takze smak nie gra roli...Ale jak odczucia na duzych dawkach? Czuc cos w ogole poza komfortem psychicznym?

[...] i 4tab w porze treningu 2 tab gluty 3 razy dziennie z bcaa zbytnio nie jestem pewien, myślałem żeby brać 7tab przed jazdą na rowerze lub bieganiem i 7 po, ale mogę się mylić Diety jeszcze nie wybrałem, więc nie wiem jak będę brał białko. To teraz jestem ciekaw co sądzicie i moim treningu, bo jestem przekonany, że dużo jest w [...]

Mam taki zestaw supli: Qnt Testek, Qnt l-glutamine, Qnt Whey Amino, Olimp Bcaa Xplode, Aps Mesomorph, Trec Night Protein Blend, Olimp Pure Whey Isolate. Bralem to tak : rano pure whey isolate Olimpa (30gr) , Qnt whey amino okolo 11 (6tab), Przed treningiem Qnt Testek 4tab, Aps Mesmorph jedna porcja, l-glutamina 10gr, Bcaa 10gr. Po treningu: Bcaa [...]

[...] zakupiłem sobie jak w temacie creatyne bcaa i carbo nox z olimpu i tak: biore carbo(jako transporter) ciągle w tym samym czasie z cretą rano przed sniadaniem i po treningu ale jak mam do tego dołączyć bcaa ? czy przed treningiem czy po i w jakim czasie (nie posiadam osobno odżywki białkowej)acha i czy w dni nt sie stosuje bcaa też ? podam ze [...]

[...] 100g twarogu chudego (100kcal,B20,T1,W4) razem (3213kcal) Bialko 187(144-pelnowartosciowe) Tluszcze 76 Wegle 396 przeliczajac te wartosci na kcal wychodzi mniej ale w tabelach pokazuje taka ilosc danych skladnikow wiec niewiem sam jak to juz jest Dzien treningowy 1)7:00 sniadanie przedtreningowe ( 792kcal,B40,T17,W84) 100g platkow [...]

Witam, w dziale z opiniami nie znalazłem tematu o tym produkcie. Obecnie stosuje Bcaa Powder Treca,ale powyższy produkt jest trochę tańszy,a poza tym trzeba próbować różnych rzeczy. Jadł ktoś Bcaa 12.000? "Czuć" było działanie bcaa(regeneracja) ? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-04-20 21:07:26

Witam Jeśli chodzi o suplementację przed/po HIIT stosowałbym 1g/10kg masy ciała BCAA okołotreningowo, ale nie mam tylu pieniędzy, by sobie na to pozwolić. Czy mógłbym np. tylko PO interwałach spożywać BCAA ? Bądź przed bieganiem białko, po bieganie BCAA czy coś takiego - no nie mam pomysłu naprawdę. pzdr.

Czesc. Trenuję lekkoatletykę. Bieganie na średnich. Treningi mam 6 razy w tygodniu. Ostatnio zaczynam odczuwać zmęczenie po treningach. Biorę Carbo i BCAA ale nie wiem czy to coś daje bo na treningu mam siłę, ale po... padam na cyce... Nie wydaje mi się że to przetrenowanie bo objawy to między innymi spadek osiągów, złe samopoczucie itd. Oprócz [...]

Witam Kilka dni temu dostalem nowe odzywki , i teraz nie wiem co i jak zazywac. Trenuje hokej i jak wiadomo jest to dynamiczna dyscyplina sportu. Przewaznie trenuje dynamike , kondycje i sile. Bym byl wdzieczny gdyby ktos mogl mi doradzic co, kiedy i jak brac. Jezeli to pomoze to mam 183 wzrostu i waze okolo 82 kg Trenuje 4-6 razy w tygodniu , [...]